1.爽肤水需要用化妆棉涂

销售导购会告诉你，用化妆棉涂爽肤水可以达到皮肤的二次清洁作用。

事实是除了你的爽肤水消耗会加速外，跟二次清洁没有任何关系。皮肤因为化妆棉的多次反复摩擦反而容易破坏正常的角质层。

建议：爽肤水用手涂抹轻拍至吸收。

2.皮肤需要深层清洁 / 彻底清洁

销售导购会告诉你，皮肤里面有很多不健康的东西，比如粉尘、细菌、彩妆，经常使用清洁面膜 / 磨砂产品可以彻底清楚污垢，还你皮肤白白净净。

事实是过于频繁的使用清洁面膜 / 磨砂产品 / 深层清洁洁面膏 / 撕扯型面膜 / 祛角质产品，同样会破坏你正常的角质层，对皮肤屏障造成损伤，有成为敏感肌的可能。使用完此类产品会觉得皮肤非常清爽细嫩，原因是祛除了角质，千万不可沉迷于使用这类产品带来的肤感，偶尔用下没关系，用多了伤的是自己的皮肤。

建议：油性皮肤夏季可适度使用此类产品，建议控制在 1 个月 1 次，混合性皮肤可在 T 区使用。此类皮肤在冬季使用这类产品需将频次降的更低，建议控制在 2-3 个月 1 次。

混合性 U 区皮肤及干性皮肤夏季建议控制在 2 月 1 次，冬季可以不使用。

敏感性肌肤请远离这类产品，不要使用。

其实如果皮肤没有特殊需求，大部分的健康肌肤是可以不用祛角质的，因为它自己本身就有更替周期，会自然脱落。这类产品仅适合于皮肤粗糙暗沉、角质层比较厚的人群。

3.面膜需要每天敷，补水效果会更好

每天敷面膜，尤其是在面膜敷的时间还超过 15 分钟时，皮肤易出现过度水合的状态。刚开始敷会觉得皮肤变得水嫩通透，时间久了就会发现皮肤容易变的敏感。

建议：面膜一周 2-3 次，每次敷不超过 15 分钟。敏感性肌肤听从医生建议，有些敏感肌是可以不用面膜的。

4.婴儿 / 儿童护肤品安全无添加，比成人使用的护肤品更好

幼儿的皮肤大部分是中性，成年人中性皮肤的少之又少，适合儿童的不一定适合你。并且很多儿童护肤品一样也有香精的添加。

5.防晒霜 SPF 值越高越好

很多人都会认为防晒指数越高防晒效果越好，所以不论何时何地对防晒霜的追求也是指数越高越好。

这里牵涉到关于防晒霜和防晒指数的知识，请参考如何选择防晒霜？ - 墨墨 daisy 的回答 - https://www.zhihu.com/question/23782066/answer/112582874 里面写的很详细，看完之后你就知道防晒霜的选择要素并非只有 SPF 值一项，SPF 值也并非越高越好。

6.不化妆也要卸妆

很多人都有误区，觉得即使不化妆，皮肤经历一天的外界粉尘、辐射、日晒等刺激，也需要卸妆才能彻底干净。实际上这是完全没必要的，没有化彩妆的情况下，基础的洁面乳就可以达到面部清洁的目的，多此一举的卸妆，化妆棉的反复摩擦，同样会对皮肤屏障功能造成损伤。

补充一点关于防晒霜 / 隔离霜需不需要卸妆的问题。

大部分情况下，防晒霜都是可以不用卸妆的，用洁面乳清洁就够了，除非是防水型防晒霜。

隔离霜大部分是具有修颜调整肤色的作用，会有一层类似粉质的物质覆盖在皮肤表面，建议还是卸妆，或者选择清洁力比较强的洁面膏。

防晒霜建议每日使用，隔离霜并不建议每日使用。

7.天然的一定就是好的

各种自制面膜（香蕉奶昔面膜、酸奶面膜、珍珠粉面膜……）、手作手工皂、各种独门偏方。很多人觉得，这些东西都能吃，肯定是很安全的，用在脸上肯定也不会有问题。

事实是这样做，很多人会作坏自己的脸。我接诊过的茶叶渣敷脸的顾客，非常严重黄褐斑加色沉，问她为什么要用茶叶敷脸，她告诉我朋友圈有发这样的生活小妙招，说可以美白皮肤，而且身边有人试了，告诉她效果很好。我当时在想，如果有人说用漂白粉洗脸可以美白，是不是也会有人去试。

8.青春痘过了青春期自然会好

不排除青春期过后痤疮自愈的可能，但在完全不干预痤疮的情况下，很大部分的人，青春期过后依然会有痤疮的问题，并且很多人会因为在早期没有及时治疗，自行挤压、抠破，遗留痘疤问题。

青春痘为皮肤疾病，疾病是需要治疗的，为了避免痘痘此起彼伏连绵不绝的情况，请尽早就医。

9.长痘、长斑是因为皮肤里的毒素太多了，需要排毒

也不知道何时兴起的排毒概念，这句话被大大小小的美容院用了 N 年。皮肤红了是在排毒，皮肤长痘了是在排毒，长斑了是深层的黑色素排出来了，所以斑才会加重。这些害人不浅的理论不知道误导了多少人。

10.速效美白祛斑霜

在成份安全合法的情况下，没有任何外用祛斑产品可以达到速效祛斑效果！这是重点！那些号称 7 天祛斑不反弹的，都是骗子！都是骗子！

用完这类产品当时可能会觉得皮肤变好了，色斑变淡了，但是一旦停用，则会出现比之前更严重的斑，并且很多人会伴随皮肤敏感，变成大红脸！！！这类皮肤在平时工作中已经遇到过很多了，这都是含激素和铅汞的产品做的恶！同理，号称速效祛痘的，也千万不要相信！

建议平时护肤做好补水防晒，面对美白祛斑产品一定要谨慎谨慎再谨慎！

11.用护肤品只挑品牌不挑适合的皮肤

昨天接诊了一个 22 岁的妹子，满脸粉刺敏感脱皮，我建议她更换医学护肤品使用，结果人家很傲娇的告诉我平时用的是某某兰黛，压根看不上这些没名气的医学护肤品。

这个问题其实我在多个回答里多次强调过，最贵的不一定是最适合你的，适合你的不一定是贵的。

12.每天使用蒸脸器

频繁使用蒸脸器，第一蒸脸器的温度会使毛孔张开，商家会宣传为"彻底清洁毛孔，排出皮肤深层垃圾"。确实，偶尔蒸一蒸，皮肤确实不会有啥问题，而且蒸完即刻的水当当的感觉确实不错。但过于频繁的使用，皮肤长期经热喷 / 热蒸后，反而容易丢失水份。这和蒸桑拿泡温泉是一个道理，所以用蒸脸器第一要将蒸脸器的温度控制好，第二不要每天使用。

第二蒸脸器蒸脸会使角质层水合度增加，我已强调过多次，皮肤长期过度水合有成为敏感肌的可能。我很多客人蒸脸一蒸蒸半个小时，沉迷于蒸脸补水无法自拔。这就和我上面写的敷面膜不要天天敷是一个道理，偶尔蒸一蒸，增加角质层的含水量，同时可以软化角质，对于增加皮肤的通透度和柔软度是有帮助的，但是过犹不及，每天使用，反而容易让皮肤出现问题。

当然这是我个人的建议，肯定会有不同的声音出现，我也愿听四方道理，大家一起共同学习。

另外补充一点，敏感性肌肤最好不要使用蒸脸器，温度的变化很有可能会造成敏感状态的加重。

13.洗澡水过热

尤其冬天，大家都喜欢用很热的水洗澡，而且洗很久，这样做的后果是皮肤容易干燥，洗完当时舒服了，身上干了以后皮肤会觉得很干，甚至起屑。

建议水温不要过热，洗澡后外用身体乳保湿也是很好的选择。

以上 13 点为平时接诊工作中，常见的护肤错误理念及习惯，总结出来分享给大家，希望大家在护肤的道路上少走弯路。如果觉得对你有用的话，点个赞再走吧~