再过一周就过年了，大家又要吃吃喝喝开始「每逢佳节胖三斤」的节奏了。

柏龄我也将离开广州回福州过年了。

某宝上又开始销售一些地球人新研发出来的黑科技了。

作为曾经差点交过智商税的客户，如今看到某宝这些有趣的骗子产品，不得不再贴出来谈一谈，各位谨防受骗。

一、抖腿机

我的一位朋友曾经和我说过，她想给每个抖腿的人脚上装一台缝纫机。

然后，我就看见淘宝店的卖家们发明了「全身抖腿机」这样逆天的产品。

这些全身抖腿机所凭借的「专利」各有不同。我在淘宝上随便搜了下，这些抖腿机的光原理就有十几种说法。价格呢，也从 50 元到 5000 元的都有。宣传的效果却都是一样的：每天半小时，每周 7 次，一周 10 斤不是梦~

它们分别利用「远红外线」、「强力磁场」、「电流震动」、「光疗」、「碳纤维加热」等各种「国家级专利」帮助你在半小时内抖去全身多余脂肪，想抖哪儿，就抖哪儿~

这玩意儿其实在上个世纪末就出现在各种电视购物节目上了，然而二十几年过去了，这种产品并没有得到推广，却有各种凭借不同「专利」的同类产品冒了出来，可想它的靠谱程度到底如何。

与之类似的，还有下面这种摇摆哑铃：

在塑料里加几个弹簧就可以这样吹牛逼？

二、能量手环

还记得小时候看日本动漫，美少女战士念个咒语能变身，陆战队员有了奥特曼变身器能变身，现在花几百块钱买个所谓的能量手环就能变身了。

这样的手环，不仅能够改善你的血液流动，让你在冬天不用再携带暖宝宝，而且更厉害的是，可以瞬间提高你的力量、柔韧性、平衡能力等等各项身体素质：

是的，就这么黑科技。

这个东西多少钱呢？888 元。

军事领域没人用，田径领域没人用，举重领域也没人用，直接流通至民用领域，还只卖 888 元。这不是黑科技是什么？

三、EMS 微电流刺激

EMS 被称为肌肉电刺激技术，也被称为肌肉电运动技术。

这项技术在运动康复和竞技体育的确存在。

最早用于诸如髌骨软化、肌腱断裂、韧带损伤等运动康复的问题之中，我国的举重队早在 15 年前就有用这项技术来刺激专项训练中的薄弱肌群。

但问题是，这项技术至今都不是特别成熟，而且也并非是给那些「坐在家中不动的人」使用的，它更像是一种辅助训练工具。

如果市面上卖的民用的 EMS 塑形仪器真的是运用 EMS 的原理，那么很可能会出现以下情况：

1. 使用者局部肌肉痉挛、发硬（一些运动员在运动队教练的指导下使用 EMS 技术的仪器都出现了局部肌肉痉挛的情况）
2. 使用者自身肌力发展不平衡。
3. 使用者长期刺激某一部位导致该部位肌肉疲劳。
4. 电刺激带来的严重的刺痛感（有效的电刺激一定伴随着刺痛感）。

说到底，EMS 的技术因为并不成熟，就算是给专业运动员的仪器，使用起来本身都并不舒服，何况是那些民用器械呢？

我浏览过大部分号称使用 EMS 技术的商品，都是宣称自己多么舒服就能够让你练出八块腹肌。

四、各大减肥药品……

这个我在三年前就写过长文论述过了，点击链接可见：【健身系列科普之三】减肥药品靠谱吗？

这里就不多做论述了。

五、总结

从逻辑上来说，一项先进的、体能改善的技术，一定是会最先流通至军事和竞技体育领域。如果军队和竞技体育里都没有大规模采用这种技术，恰恰说明了这项技术有很大的水分，或者有很大的危险性（比如类固醇？）。

基本上这些所谓改变你生理机能来帮助你减脂或者增肌的「商品」都非常不靠谱，没有效果还好，如果有效果的话，那一定是会有很强的副作用的。

我在《超量恢复——越练越强的理论依据》这篇文章里提到过，人的身体会想尽方法去抵抗压力和适应环境，来保证自己的内在环境不被外界所改变。这是生物的共性。

假如你的内环境如此容易就被外界环境所改变（比如上述所说的，通过仪器可以震动掉身上的脂肪或者通过手环可以提高血流），这说明你的生理系统已经从内开始崩溃了，变成了非常不稳定的状态，随便来一场感冒就可以把你击倒。

我知道有许多人去健身房办卡不是为了健身，而只是为了那种「我会去健身」或者「我马上要变瘦了」的可能性。

市面上许多的减脂仪器就是利用了人们这种「期待可能性」的心理去欺骗消费者购买他们的产品。

哎，还是好好健身吧。

（第一次用暴漫，感觉有些什么奇怪的东西进来了。）

（本文完。）

参考文献

[1]姚金菊等.肌肉电刺激在运动训练中应用的探讨[J].福建体育科技.1996.15(4):14-16

[2]王保成等.EMS 技术在国家举重队奥运攻关与科技服务中心的应用研究[J].北京体育大学学报.2001.24(1):183-185

[3]张国荣.运动疲劳估计及在下肢康复机器人控制中的应用[D].燕京大学电气工程学院.2015

[4]张希等. 神经肌肉电刺激诱发的下肢运动疲劳信息检测与处理技术研究[J].

中国生物医学工程学报, 2011, 30(5): 655-660.

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