标签：有氧运动

跑不动的时候咬牙坚持，感觉又充满了力量是怎么回事

跑不动的时候咬牙坚持，感觉又充满了力量是怎么回事

2016-07-24 221℃ 0喜欢

长跑中途会遇到体能极限，但咬牙坚持过去就会有相当一段时间体能充足的感觉，这种现象如何解释？齐广跃，国家队体能教练，北京大学健美协会指导教练，健身教练根据你的提问一一解答。问题一：普适现象？答：这是一个
明明是同样的运动量，凭什么他们减得更快？

明明是同样的运动量，凭什么他们减得更快？

2015-09-26 357℃ 0喜欢

谁能减更多？燃脂能力大PK！斌卡，运动书籍《硬派健身》系列作者内容摘要动或不动，燃脂能力大不同！男女有别，脂肪消耗也不同。年纪越大，减脂能力就越弱吗？燃脂能力，越练越强！要说健身公敌，无论是减脂瘦身组
骑车、跑步、快走，哪样更减肥？（多图）

骑车、跑步、快走，哪样更减肥？（多图）

2014-10-22 134℃ 0喜欢

斌卡，微信订阅：oh-hard，别加了骗子的！骑车、快走、跑步，哪样更减肥？恐怕是不少童鞋在减脂训练中都有的一个疑问。我偷偷戳破一下诸位的小心思……单车和快走这样的运动比较
慢慢做的无氧运动是否就变成了有氧运动？

慢慢做的无氧运动是否就变成了有氧运动？

2014-09-23 164℃ 0喜欢

陈柏龄，微信号:soychen01的确，很多人都有这么一个疑问：是不是运动时间长的就是有氧运动，时间短的就是无氧运动？是否氧气参与的运动就是有氧运动？如果我做深蹲和俯卧撑的持续时间超过 3 分钟，氧气