自打原始人发现了如何在山洞里的墙上画裸体，色情作品就一直伴随的人类走到了今天，而我们也一直在讨论看黄片到底健不健康。

　　对于色情作品带来的影响，我(原作者)觉得大家永远也不可能达成明确的共识，不过为了保持和色情作品之间的良好关系，还是有一些简单的原则可以遵循。

　　讲求适度

　　这可能是我能给出的最重要的一条建议了。说到看黄片，很难定义什么才是上瘾，或是在健康或不健康的做法之间划出明显的界限。

　　所以，最好的解决办法就是保持适度。

　　根据你看黄片的习惯和特别担心的问题，尝试着给自己定个规矩，下面是一些例子：

　　·在自慰的时候间隔地看，这次看了，下次就不要看

　　·只能看30分钟，这样你就不会一个接一个视频地看个没完

　　·只在周末看

　　·只和你的伴侣一起看

　　最重要的是要找到适合自己的规矩，不过定点规矩总是好的。

　　休息一下

　　即使你觉得自己看黄片的习惯没有问题，时不时从色情世界里抽离一下也是有好处的。

　　这能让你更客观地分析自己的习惯，在必要时可以做出改变。

　　如果你觉得自己想看黄片的欲望有点难以控制，那就应该停一停。

　　如果看黄片的频率多到自己都不愿承认了，那就试试戒掉2-4周。

　　你可能还会注意到，有规律地停看黄片会让你的性欲大增。

　　对有些男性来说，黄片会让他们觉得现实中的性生活没那么有诱惑力。

　　换个花样

　　许多人总喜欢看相同类型的黄片。我想要鼓励大家拓宽视野，甚至去看那些自己从没想过的类别。

　　这是一种探索自己性欲望的好方法，能更好地开发自己的喜好。这样做还能让你和伴侣讨论你想在你们的性爱中加入什么新内容。

　　有那么多的东西可以去探索，为什么要限制自己总是看一王二后呢？

　　注意身体

　　很多人在看黄片自慰的时候会进入出神状态，忘了关注自己的身体。

　　这回导致你与身体的联系减弱，进一步会导致类似高潮控制力减弱的现象。

　　试着将黄片看作是你自慰时的补充而不是重点，看得时候时不时把眼睛从屏幕上移开，把注意力集中在自己的身体上，或者试着闭上眼睛，沉浸在触摸自己的感受中。

　　认识错误

　　人们看黄片的原因有很多。有些原因简单明了，就是因为欲火焚身才看，而另一些原因就比较复杂。

　　不少男性用黄片来缓解愤怒、伤心、沮丧或孤独等情绪。有些人依靠看黄片调节情绪，久而久之都忘了自己看黄片原来是有原因的。

　　别让看黄片成了你唯一排解情绪的方式，也不要让黄片妨碍你正确认识到自己的情绪。

　　如果你怀疑自己曾因为一些不太好的原因看过黄片，试试这个简单的做法：每次想看的时候，问一下自己“我现在的感觉究竟如何？

　　是不是有什么我没注意到或不愿承认的东西？”如果你意识到了，就可以试着用其他方式去解决，例如跑跑步或者和朋友倾诉。

　　也可以给自己定下规矩，只有心情好的时候才能看片。

　　融入生活

　　不论你觉得黄片有多好，还是不得不承认它拆散了不少情侣。

　　我听过不少人抱怨他们的伴侣根本不在两人的性生活上下功夫，总是一个人看片。

　　这也能理解，毕竟打开电脑比处理感情关系要容易得多，不过这种做法还是很伤人。

　　看黄片没问题，但要保证不能因为看片而忽略了你的另一半。

　　可能最重要的一点就是让伴侣了解你看黄片的习惯。

　　我知道这听上去可能有点尴尬，但大多数人都知道黄片很流行，因此如果知道你爱看，也不会觉得有什么不妥。

　　也可以试着和另一半一起看，作为前戏，或者可以定下规矩，当自己和伴侣共处一室的时候，绝不一个人看片。

　　不是真的

　　黄片里的性和现实生活中的并不一样。在黄片里，所有女人都喜欢被双插，都喜欢自己的阴蒂被铅笔抽打，都喜欢被颜射。

　　在现实生活中，有些女性喜欢，而有些女性会在你尝试之后和你断绝往来。

　　在黄片里，男人的铅笔可以想硬就硬，永不疲软，只有想射的时候才会射。

　　在现实生活中，铅笔就不那么配合了。

　　关于这个话题可以说很多，不过现在只说下面几点：

　　·不要期望你的伴侣会喜欢你从黄片里学来的所有东西。问问他们界限在哪，以及他们喜欢和不喜欢的做法。

　　·不要期望你伴侣的身体(或者你自己的身体)能出现像黄片里一样的反应。

　　·不要以为你在黄片里看到的性技巧可以用在现实当中。比如，许多成人电影导演喜欢的体位是因为拍摄角度好，而不是真正让人享受的性爱。

　　·寻找真正的性教育资源，比如书籍或工作坊，来帮助学习性技巧。

　　只要记住你不一定要重现你在片中看到的情景，你的伴侣就会感谢你了。

　　健康黄片

　　我们都能通过支持更好的黄片，来让我们的看片生活更健康。

　　可以看看Feminist Porn Awards和Indie Porn Revolution这两个致力于创作更真实和多样化黄片的网站。

　　可以浏览一下Cindy Gallup的Make Love Not Porn的网站。

　　还可以加入展示真实情侣出演的黄片的网站Bright Desire，以及希望制作更适合女性观看的黄片的网站O'Actually。

　　还有Dan Savage的HUMP！festival，那里有普通人拍摄的业余黄片，没有比用这种做法支持健康黄片更性感的了！

　　戳“阅读原文”评论里，操友好像有东西要分享哦！你懂的。

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