标签：失眠

晚上睡不着、早上睡不够，先甩锅给枕边人，没有的话再甩给自己

2017-11-05 328℃ 0喜欢

很难入睡？也许是你人格的锅KnowYourself，宇宙中最酷的心理学社区：人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢前几天在后台收到这样一条留言：“最近总觉得睡不够。晚上翻来覆去很久才能入睡，结果早上起来

2016-06-21 213℃ 0喜欢

你之所以恐惧失眠是因为不够理解它｜献给每一个曾万分努力想睡着的你砍妹，友心人心理社区（微信号：yosumn）作者，心理咨询师，提供面谈或远程心理咨询。诗歌写作、剧场工作者。“我睡不着。&r

2015-12-12 245℃ 0喜欢

为什么凌晨时分做出的决定总是非常糟糕？小隐于小林，夏虫不可以语冰淇淋? ????我来抛个砖好了。人格心理学里有一个理论叫做自我调节（self-regulation），意思是个体对其思维和情绪、冲动或欲

2014-12-21 334℃ 0喜欢

Zookid我一度因为太喜欢熬夜，把生物钟搞得非常混乱，睡眠质量也非常差，晚上睡着以后完全没有休息的感觉，而是跟一脚深一脚浅的在破棉花上走路一样……醒来累死了。我当时采取了

2014-03-21 231℃ 0喜欢

快速入睡有哪些妙招？周源，知乎 001 号员工我曾经经常失眠，现在 10 秒可以入睡。关键是找到入睡的边界。记得「在刚要睡着的一瞬间又突然清醒过来」的感觉？记得？只要能明白我在说什么，就成功一半。剩下

2013-12-24 316℃ 0喜欢

为什么人睡不着时会翻来覆去？叶壮，心理学培训师，发展与教育心理学专业。亲子、婚恋、职场心理学的践行者。翻来覆去跟睡不着之间没有因果关系，充其量只有相关关系。我妈说我睡着了也照样翻来覆去。无论睡着没有，