高温天,需要这几道比空调还消暑的小凉菜
图片:席妙雅 / 知乎最近天气烦热,点开外卖单都是油乎乎的菜式,美貌开胃的消暑菜,还是要靠自己做呀。
为了尽量减少在厨房呆的时间,这次的食谱分享的小凉菜,都是一蒸 / 煮,一拌就解决。最重要的是掌握了调味和处理蔬菜的方法,可以自由搭配出无数道消暑小凉菜。以下原文首发于我的公众号「味之道」。
红油茄子
食材:长茄两根,小葱一把,蒜一小瓣。超市里有长茄和圆茄两种,长茄口感甜软,容易入味,适合拿来做凉拌的菜式,圆茄更有肉感,我喜欢用它来做地三鲜。
蒸茄子。茄子去掉蒂部,切为三段。蒸锅大火烧开,上汽后放入茄段蒸 10 分钟左右,全程保持中大火。
拌调味汁。等待茄子蒸好的时间里,来调制酱汁。蒜头压成泥,酱油、香醋各 1 瓷勺,蚝油半瓷勺,白糖半茶匙,红油辣椒 1.5 瓷勺,拌匀备用。
撕茄子。大部分食谱都会写「等茄子放凉后用手撕开。」但茄子放凉的时间真的很长啊!而且即使外层凉了,内里却依然烫手。最推荐的方法,是用筷子撕开,耐心一点,两三分钟左右搞定。
拌茄子。茄条撕好,淋上调味汁,细细撒上一层葱花,开吃!用这碟红油茄子送了多少米饭?唔,不能说不能说。
姜汁豇豆
食材:豇豆 250 克,老姜 30 克。
调料:酱油 1 瓷勺,香醋 1 瓷勺,香油半瓷勺,盐半茶匙。
调姜汁。这道菜要先调酱汁,姜泥得先在醋里浸一浸,姜味儿才能处得来。用勺子去刮去姜的外皮,再用擦板磨成泥,磨好的量大概一瓷勺,加入酱油、醋、盐和香油调成姜汁。
烫豇豆。豇豆去掉头尾部,切 6 厘米左右的小段。烧一锅水,水中加入一茶匙盐和几滴色拉油,这一步可以让豇豆保持好看的嫩绿色。
水滚后倒入豇豆,喜欢轻脆口感煮 2 分钟即可,偏好柔软质感可以再多煮两分钟。
过冷河。煮好的豇豆捞出浸入凉纯净水中,这一步,锁色的同时,还可以降温。
保持豇豆嫩绿的方法,可以举一反三用到所有的绿叶菜上~
捞出摆盘,再淋上浸好的姜汁,完成!特别喜欢咸鲜酱汁里,老姜的那一股辛辣劲儿,开胃的佷。
烧椒小青菜
和处理豇豆同样的方法,烫一把小白菜。
酱汁:用筷子串好青椒,在火上烤出虎皮,切碎后加一瓷勺酱油,大半瓷勺醋拌在一起,就是一道好吃的烧椒烫青菜啦。
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